Wie Sie Ihren Geruchssinn verbessern
ADELE FADILI
Heute hat das Versatile-Team eine Übung für Sie vorbereitet (oder besser gesagt: ein Spiel), um Ihren Geruchssinn zu verbessern.
Wie funktioniert der Geruchssinn?
Er ist der erste Sinn, der sich schon ab der Geburt entwickelt. Tatsächlich ist er es, dank dem Säuglinge beginnen, ihre Mutter zu erkennen. Der Mensch besitzt 25 Millionen Riechzellen. Übrigens ist es das Gehirn, das die Gerüche identifiziert. Die Riechzellen leiten die Information weiter, damit es sie erkennen kann.
Jeder Mensch riecht auf seine eigene Weise (jede Wahrnehmung ist also einzigartig). Gut zu wissen: Was wir riechen, nehmen wir erst nach etwa einer halben Sekunde bewusst wahr. Die olfaktorische Botschaft gelangt an die Unterseite des Gehirns, direkt oberhalb der Augen. Sehr oft fragen wir uns, sobald wir an etwas schnuppern, sofort: „Erkenne ich diesen Geruch?“ „Gefällt er mir?“
Sie dachten, Gerüche hätten keine Geheimnisse mehr für Sie?
Und doch stellen Sie fest, dass manche Düfte für Sie ein Rätsel bleiben… Den Geruchssinn kann man, wie alles andere auch, trainieren. Auf jedem Niveau lässt sich die eigene Duftkultur verfeinern, um verschiedene Noten oder Akkorde zu erkennen. Mit einfachen Übungen können Sie Ihren Geruchssinn schnell schärfen und die Parfums entschlüsseln, die Sie umgeben.
Sind Sie bereit? Hier sind 4 Übungen, mit denen Sie Ihren Geruchssinn trainieren:
Das Ratespiel
Für dieses erste Spiel wählen Sie zwei oder drei Zutaten mit kräftigem Duft aus und versuchen, sie mit geschlossenen Augen zu erkennen. Beginnen Sie ruhig mit einfachen, leicht erkennbaren Dingen wie Vanille oder Minze.
Wenn Sie die Übung etwas schwieriger gestalten möchten (und sich das zutrauen), bitten Sie eine Ihnen nahestehende Person, drei verschiedene Produkte auszuwählen. Diese kann sich auch für schwerer erkennbare Gerüche entscheiden (Muskatnuss, Rauchtee, Mimosenblüte …)
Big Brain
Bei der zweiten Übung geht es darum, sich Düfte einzuprägen. Welche, ist übrigens egal. Nehmen Sie sich Zeit, sie mit einer Erinnerung, einem Wort, einem Ort oder einer Person zu verknüpfen. Riechen Sie ruhig mehrmals an der Probe, um sie wirklich zu verinnerlichen.
Diese Techniken nutzen Profis (genauer gesagt Parfümeure), die Nase werden möchten. So können Sie auch Ihre Umgebung besser erfassen und herausfinden, welche Düfte am besten zu Ihnen passen.
Träumen Sie – das ist das Schönste
Eine weitere Übung, mit der Sie Ihren Geruchssinn verbessern können: sich Gerüche im Kopf vorzustellen. Stellen Sie sich zum Beispiel ein köstliches, warmes Croissant vor und versuchen Sie, sich den Duft auszumalen, der davon aufsteigt (uns läuft schon das Wasser im Mund zusammen)
Wiederholen Sie diese Übung mit verschiedenen Düften und praktizieren Sie sie regelmäßig.
Kleiner Bonus: Versetzen Sie sich (in Gedanken) in Ihr Lieblingsrestaurant und konzentrieren Sie sich auf die Duftspur von Food und Drinks, die Ihnen in den Sinn kommen. Wieder eine Übung, die der größten Parfümschulen würdig ist!
Foto: Croissant café/Versatile Paris
Kümmern Sie sich um Ihre Nase
WICHTIG: Den Geruchssinn verwöhnen
Um Ihren Riecher zu verbessern, müssen Sie ihn zunächst pflegen. Bestimmte Substanzen sollten Sie meiden, etwa Chemikalien, die Dämpfe freisetzen, oder auch Zigaretten (sorry an alle Raucher). Letztere schaden Ihrem Geruchssinn ganz besonders.
Vermutlich haben Sie schon bemerkt, dass sich Ihr Geruchssinn in den 30 Minuten nach dem Rauchen verändert. Auch schlechte Gerüche können sich negativ auf Ihren Geruchssinn auswirken. Also besser meiden (und überhaupt: Rauchen ist böse).
Sich Zeit nehmen
Geben Sie es zu: Wir schenken den Gerüchen des Alltags viel zu wenig Beachtung. Dabei ist das der beste Weg, den Geruchssinn zu verbessern. Wenn Sie zum Beispiel Ihren Kaffee zubereiten, nehmen Sie sich Zeit, die Aromen zu beschreiben, die aus der Kaffeemaschine aufsteigen.
Machen Sie es genauso mit Ihren Rezepten, Verkostungen und den Getränken, die Ihnen serviert werden. Wir empfehlen Ihnen, ein Dufttagebuch zu führen. Darin können Sie Ihre Eindrücke notieren, sobald Ihnen ein Duft in die Nase steigt, ob angenehm oder nicht. Alles ist willkommen, um Ihre Sinne zu trainieren.
Foto: Frühstück „Croissant café“/Versatile Paris
Ist der Geruchssinn wirklich nützlich?
In manchen Kulturen wird die Schulung des Geruchssinns sehr konsequent gepflegt. In Japan zum Beispiel besteht das „Kôdô“ darin, Duftkompositionen vor allem aus duftenden Hölzern zu kreieren. Diese werden anschließend einem Publikum aus Kennern während einer Zeremonie namens „Kôkai“ zum Riechen gereicht. Diese Technik hilft, die verschiedenen Gerüche zu unterscheiden und sich einzuprägen.
Woran erkennt man einen guten oder schlechten Geruchssinn?
Jede Nase ist anders, es gibt keine Regeln. Manche sind empfindlicher als andere. Wer grundlegende Gerüche (Vanille, Orange …) nicht unterscheiden oder erkennen kann, hat meist kein sehr hohes Niveau.
Eine starke Schwäche des Geruchssinns kann mit Krankheiten und Viren wie Covid-19, Parkinson, Alzheimer oder Diabetes zusammenhängen.
(Wieder-)Entdecken Sie unseren Artikel Mayday, ich kann mich nicht (mehr) riechen!
Gut zu wissen: Mit etwa 65 Jahren verliert der Mensch einen Teil seiner Riechfähigkeit. Umso wichtiger ist es, den Geruchssinn zu trainieren, um dem entgegenzuwirken.
Versatile begleitet Sie
Auch unsere Parfums sind eine gute Riechübung. Nehmen Sie Croissant café zum Beispiel: Riechen Sie die herrlichen Noten von Cappuccino-Kaffee, Buttercroissant und cremiger Mandel – ein Duft, der in Erinnerung bleibt!
Gueule de bois, der uns mit dem Morgen nach durchfeierten Nächten versöhnt. Mit seinem sehr amberigen, holzigen Rum-Akkord gelingt die Übung garantiert.
Und schließlich der Duft, der uns Pep verleiht: Rital Date, der Abwechslung in die Welt langweiliger Colognes bringt und uns mit seinen Noten von Pesto, Pistazie, Limoncello … verführt – die perfekte süß-salzige Mischung.
Außerdem sind unsere Parfums zwischen 30 und 38 % konzentriert – also kräftig genug, um sie gut wahrzunehmen!!
Zusammengefasst: Der Geruchssinn gehört zu den Freuden des Lebens, bei einfachen Gerüchen ebenso wie beim Essen. Unsere kleine Nase stärkt unsere Komfortzone, unsere Erinnerungen … Sie kann auch eine Quelle der Beruhigung sein, in schwierigen Situationen, in denen wir Angst, Traurigkeit … empfinden.
Außerdem spielt unser Geruchssinn eine wesentliche Rolle, wenn es darum geht, uns vor bestimmten Gefahren wie Bränden oder der Ausbreitung giftiger Gerüche zu warnen. Wenn wir unseren Geruchssinn im Alltag zu wenig fordern oder er verloren geht, sind wir solchen Situationen gegenüber gewissermaßen im Nachteil.
Fazit: Es ist also alles eine Frage des Trainings. Wie ein Muskel muss Ihr Geruchssinn ständig gefordert werden, um leistungsfähig zu bleiben. Und diese Trainingsübungen machen durchaus Spaß.
